Как читать больше книг без принуждения: что действительно работает

Читать больше книг — достойная цель. Но просто читать больше книг, не делая этого так, чтобы поддерживать память, недостаточно, если это не приводит к знаниям, которые сохраняются. В исследовании «Эффекты ведения заметок и изучения на запоминание прозы» студенты колледжа читали отрывки, используя пять разных стратегий ведения заметок, а их способность вспоминать и узнавать материал измерялась сразу и через неделю. Оказалось, что ведение заметок любого вида, с изучением или без, само по себе неэффективно, хотя повторение этих заметок действительно улучшало узнавание. Настоящая цель — добиться более глубокого понимания, почти автоматического и требующего меньше сознательных усилий, и именно этому посвящена данная статья.

Читайте меньше, запоминайте больше

Читать больше книг имеет смысл только если вы действительно сохраняете эти знания. Никому не нравится разочарование, когда кажется, что книга запомнилась, но уже через несколько часов детали и основные идеи исчезают. Это тратит время, создает неуверенность в себе и не работает, если чтение не превращается во что-то долговечное.

Больше чтения без запоминания недостаточно, поэтому правильный вопрос: как запомнить больше из прочитанных книг. Ответ — не просто в количестве, а в креативных стратегиях, которые задействуют вашу память.

Проблема запоминания — реальная проблема с книгами, и ее нельзя решить только количеством прочитанного. Эта статья посвящена двум методам, которые действительно улучшают запоминание. Первый — активное чтение, которое, как показало более одного исследования, улучшает и понимание, и запоминание у студентов и даже взрослых.

Только активное чтение работает

Активное чтение, пожалуй, самый распространенный формальный совет для лучшего понимания книг, но ему следуют не полностью. Диссертация 2012 года «Эффекты метода и контекста ведения заметок на память» исследовала запоминание в реальных условиях. Там ведение заметок на компьютере давало более высокие результаты, чем рукописные заметки, что позволяет предположить, что цифровой ввод может немного лучше поддерживать память.

Альтернативные форматы, такие как аудиокниги или электронные книги, тоже вызывают вопросы. В исследовании 2011 года, проиндексированном в PubMed, «Ведение заметок, повторение, память и понимание», сравнивали чтение текста и просмотр видео, оценивая эффекты сразу и через неделю. Ведение заметок улучшало понимание на более глубоком уровне, но конкретное влияние аудио по сравнению с бумагой не было включено в дизайн исследования и потому остается непроверенным.

Перечитывание и все его вариации

Еще один важный вопрос для запоминания — какую часть книг нужно дочитывать до конца и почему. Это тонкий момент для обсуждения, и статья не рассматривает его напрямую.

Наконец, возвращение к книге — то есть перечитывание — тоже предлагалось как работающий метод запоминания. Но надежные доказательства того, что оно улучшает запоминание по сравнению с первым прочтением, именно для книг, менее очевидны.

Что читатели могут сделать на практике

Итак, что конкретно помогает запоминать книги? Свидетельства указывают на активное вовлечение, задействующее несколько органов чувств. Ведение заметок, даже с периодическим повторением, улучшает запоминание, возможно, потому что заставляет вас видеть и касаться материала — а не просто помнить его. Есть также данные в пользу ведения заметок с повторением, что, как показало исследование ERIC, может давать еще лучшие результаты. Повторение без заметок — слабый метод. Есть также некоторые свидетельства в пользу набора заметок по сравнению с рукописными, что позволяет предположить, что цифровой ввод может иметь немного более долговечный эффект.

В целом, просто купить книгу и забросить ее — это не включает аспект ввода, поэтому такой метод явно исключается.

Вопросы для будущих исследований

Чтение — многогранная деятельность, и эффективность этой статьи нельзя определить, пока ее не прочитает целевая аудитория — взрослые, преподаватели и авторы практических руководств, регулярно пишущие о прочтении множества книг ежемесячно. В идеале это должны сделать несколько человек, особенно те, кто действительно страдает от ощущения, что ничего не запоминает, чтобы получить представление о том, что работает, а что нет.

В исследованных вопросах до сих пор трудно точно определить, что отличает читателей с высоким, средним и низким уровнем запоминания. Невероятно сложно измерить это на аудиоуровне — что практически невозможно включить в дизайн исследования. Например, учитываем ли мы участие людей, в чьих гостиных лают собаки, спят младенцы, ведут беседы соседи и т. д.

Эти данные на момент написания еще не собраны. Всегда обращайте внимание на свои конкретные результаты в вопросах перечитывания, дочитывания книг и того, могут ли аудиокниги улучшить долговременное запоминание в каких-то случаях.

Чтение книги никогда не может быть простым измерением. Лучшее запоминание, похоже, достигается задействованием нескольких органов чувств, постоянным повторением заметок и гипотетической, непроверенной способностью преодолевать скуку от чтения того, что вам даже не нравится.